第１回目ストレッチクラス🤸♀️
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皆様こんにちは🌞
本日のブログ担当は水田百香です💪
さて、先週の土曜日早速ストレッチクラス第１回目開催致しました🤸♀️
ご参加して頂いた方々ありがとうございました🙇♀️
当日まで、とても緊張してレッスンの最初は何も動いてないのに、実は冷や汗をかいておりました。。😂
テニスボール🎾を使って全身のコリをほぐし普段固まりがちな肩甲骨、股関節をじっくりほぐしました！これまた、痛いんですが、しっかりコリをほぐすと、かなり身体は動きやすくなります👍
ご自身の体の可動範囲も、コリも、それぞれ違うと思うので、一人一人のペースに合わせて身体を伸ばし、ほぐしていけるレッスンにしていきたいと思います😌
ぜひ、ここをほぐしたい、柔らかくしたいなどありましたら、いつでもご意見お待ちしてます☺️ぜひ、参考にさせて頂きたいです！
それでは、また次回のストレッチクラスもお待ちしております🙇♀️
次回のストレッチクラス🤸♀️
3月20日 11時〜11時50分
毎週土曜日 11時〜11時50分お待ちしております😊一緒にストレッチして、良き1日の始まりを迎えましょう🤸♀️
